BEACH BOOTCAMP
BOOTCAMP BASICS
Op zoek naar een sportieve activiteit met je famlie of vriendenclub? Tijdens de Bootcamp Basics draaien we een afwisselend circuit wat goed te volgen is voor sporters van elk niveau! Uiteraard kan je je ook solo aanmelden.
De les duurt 45-60 minuten en is inclusief een fijne warming up en gezamenlijke cooling down. Vanaf 3 deelnemers.
Leeftijd: 12+
Niveau: alle
Kosten losse les: €8,50
5-Rittenkaart: €40,-
10-Rittenkaart: €75,-
BOOTCAMP BEASTING
Voor de fanatieke sporter is er bootcamp beasting: een pittige workout waarbij soms technische elementen en attributen zoals zandzakken of touwen komen kijken.
De les duurt 45-60 minuten inclusief warming up. Na afloop wacht je een frisse duik en warme koffie! Vanaf 3 deelnemers.
Leeftijd: 18+
Niveau: gemiddeld – hoog
Kosten losse les: €12,50
5-Rittenkaart: €55,-
10-Rittenkaart: €100,-
BEACH FLOW
Tegelijk je kracht, coördinatie én mobiliteit testen? Dat kan in de beach flow. Met mijn uitgebreide achtergrond in moderne dans/floor work is dit een bewegingsvorm die me na aan het hart ligt.
De bewegingen kan je herkennen uit yoga, capoeira en pilates. Samen bouwen we de bewegingen op en breien deze in 30-45 minuten aan elkaar tot een uitdagende flow. Hierbij kan je het zo simpel of ingewikkeld maken als je zelf wilt. Een fantastische oefening voor je core en bovenlichaam en daarom bijzonder geschikt voor surfers! Vanaf 3 deelnemers.
Leeftijd: 16+
Niveau: alle
Kosten losse les: €8,50
5-Rittenkaart: €40,-
10-Rittenkaart: €75,-
