WAT IS WOD?

WOD staat voor 'Workout Of the Day'. De term komt uit de CrossFit wereld, waarin je door de CrossFit box elke dag een andere workout voorgeschreven krijgt.

Tegenwoordig weet je vaak van tevoren welke workout er op het programma staat, maar het idee achter de WOD is van oorsprong dat je niet weet wat je voor je kiezen krijgt tot je de box inloopt.
Niet voor niets is "prepare for the unknown" een belangrijk onderdeel van de CrossFit filosofie: als je niet weet wat je te wachten staat, kan je je niet voorbereiden, dus beter ben je op alles voorbereid.

Hoewel WOD WAD STAD geen CrossFit affiliate is, werk ik wel graag volgens dezelfde filosofie. Kom je bij mij trainen? Sta dan paraat!